Sans régime. Sans frustration. Et sans jamais supprimer les féculents.
Après l’accouchement, on fait “tout bien”… et pourtant la balance ne bouge plus. La fatigue, les fringales, le manque de temps : tout s’accumule et la confiance s’effrite.
Après bébé, l’insuline, la digestion et le métabolisme peuvent être chamboulés. Certaines combinaisons alimentaires créent des pics → stockage. En changeant les associations, on relance naturellement.
5 piliers pour mincir sans guerre contre toi-même.
Des changements simples… et la magie opère.
“J’ai juste changé mes petits-déjeuners. Plus de fringales, plus d’énergie.”
“3 assiettes types prêtes en 5 minutes. Enfin un plan adapté à une maman.”
“Je pensais devoir manger léger le soir. Les associations ont tout changé.”
Kinésithérapeute depuis 15 ans, passionnée par le fonctionnement du corps et la nutrition. Maman aussi : je sais à quel point le post-partum peut bouleverser le corps, le mental… et l’assiette. Cette méthode te redonne une logique simple, sans privation, pour redevenir partenaire avec ton corps.